votre parcours sportif

en utilisant l’intimidation à votre avantage

«Le facteur d’intimidation» est monnaie courante en compétition. Certains athlètes chercheront à obtenir un avantage mental en vous retirant de votre jeu.

L’intimidation prend de nombreuses formes telles que:

–Trash parler avant un match
–Un pas de brossage pour secouer un frappeur
–Une poussée supplémentaire après un coup de sifflet
–Stresses ou bouffonneries folles

Quelle que soit l’intimidation utilisée, l’objectif est le même… pour essayer de vous mettre dans la tête et de vous soucier du jeu.

Lorsque vous cédez à l’intimidation, vous devenez agité, en colère et anxieux qui mange votre confiance.

Si vous vous concentrez sur les bouffonneries d’un rival, vous ne vous occupez pas de ce que vous devez faire pour effectuer à votre apogée.

L’intimidation remet en question le niveau de ténacité mentale d’un athlète.

Une chose à retenir… Si vous pouvez apprendre le pouvoir de concentration, vous pouvez transformer la tentative d’intimidation d’un camarade de concurrent pour travailler en votre faveur.

L’intimidation existe Football Belgique dans tous les sports et était visiblement exposée dans la salle prête avant la chaleur en demi-finale du 200 papillon à Rio.

Le champion olympique en titre, Chad Le Clos, a fait de son mieux pour intimider et obtenir un avantage psychologique sur son rival, Michael Phelps, l’Olympien le plus décoré de tous les temps.

Le Clos Shadowbox a été devant Phelps alors que les deux se préparaient mentalement pour leur confrontation en demi-finale.

Phelps: «J’ai juste eu de la musique dans ma tête. J’avais des pensées dans ma tête, crachant un peu de l’eau partout, donc j’étais dans ma propre zone. »

Phelps était stoïque alors qu’il regardait en avant et écoutait ses écouteurs. À un moment donné, Phelps ne pouvait s’empêcher de remarquer les bouffonneries le plus, mais Phelps a utilisé l’intimidation comme motivation.

Phelps a utilisé la tentative d’intimidation pour alimenter ses performances plutôt que de permettre à ses émotions de se déchaîner.

Phelps: «Il y avait tellement d’émotion et tellement de construction pour cette race. Je ne veux pas dire que c’est une vengeance, mais c’est ce que c’était. Il n’y a pas eu de photo en enfer, je perdais cette course et si je le faisais, je laissais tout dans la piscine. ”

Non seulement Phelps a remporté la demi-finale, battant Le Clos de plus d’une seconde. Il a ensuite remporté la médaille d’or remportant la finale de 4 centièmes de seconde.

L’intimidation existe parce que cela fonctionne pour certains, mais comme Michael Phelps l’a prouvé, il n’a pas à travailler sur vous.

Comment pouvez-vous transformer l’intimidation en motivation?

Tout d’abord, vous devez réaliser que votre adversaire vous considère comme une menace ou qu’il ne serait pas nécessaire pour qu’ils cherchent un avantage par intimidation.

Deuxièmement, vous devez faire attention à vous préparer à concourir au plus haut niveau. Quelle est votre stratégie de jeu? Sur quoi devriez-vous vous concentrer à ce moment-là? Passez par votre routine de pré-concurrence.

Enfin, si votre adversaire voit que leurs ébats ne fonctionnent pas, ces bouffonneries diminueront bientôt ou s’arrêteront.

Conseils pour transformer l’intimidation en motivation:

Concentrez vos yeux loin de la distraction. Choisissez un point neutre dans l’environnement sportif ou, si vous le pouvez, fermez les yeux et écoutez de la musique ou passez en revue votre stratégie de jeu.

Ensuite, rappelez-vous que vous avez l’avantage parce que votre adversaire vous considère définitivement comme une menace. Laissez votre adversaire brûler son énergie pendant que vous maintenez un sentiment de calme.

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