Embrasser la pression dans les jeux d’heures supplémentaires
exactement comment réagir bien dans les situations à haute pression
Comment jouez-vous sous pression? Dans votre sport, quelles circonstances découvrez-vous les Maillots Kawasaki Frontale plus stressantes?
Les matchs éliminatoires, les matchs d’élimination ainsi que les dernières minutes de matchs serrés sont stressants pour beaucoup d’athlètes. Comme la valeur du concours est plus grande, les athlètes de pression pensent peuvent monter en flèche.
Les matchs en prolongation sont particulièrement stressants pour certains athlètes.
Au baseball, le lanceur peut ressentir une pression stimulée pour travailler dans un bourrage en manches supplémentaires. La pression pourrait le faire renverser et perdre le commandement de ses terrains.
Au golf, la pression peut faire en sorte qu’un joueur se gérera et essaie de frapper les meilleurs tirs, ce qui conduit à ne pas frapper la sphère comme solide ou droite.
En basket-ball, un joueur ressentant une pression dans la dernière minute d’un match peut forcer les tirs au lieu d’essayer de trouver un coéquipier ouvert.
Raisons de ressentir une pression stimulée dans les situations de prolongation: * Vous voudrez peut-être faire passer le jeu rapidement, au lieu d’attendre patiemment les chances de marquer.
* Vous voudrez peut-être être le héros et gagner le match pour l’équipe, au lieu d’inclure vos coéquipiers ou de jouer en tant qu’unité.
* Vous pouvez sentir que l’équipe dépend de vous pour guider l’équipe vers la victoire.
Lorsque vous ressentez une pression stimulée, vous jouez à tendance, appuyez sur des erreurs coûteuses.
Jouer avec une pression extrême entraîne rarement des performances de hauteur.
Le crucial pour la création en prolongation est de gérer la Maillots SS Lazio pression et de jouer en vous-même.
Dans la LNH, le jeu en prolongation est fréquent. Dans un affrontement de la saison de routine en 2021 où le Minnesota Wild a traité avec les Kings de Los Angeles, le jeu était connecté 3-3 avant les heures supplémentaires.
Alors que le temps s’écoulait en prolongation, l’ailier du Minnesota Mats Zuccarello a enfilé une passe entre les défenseurs de son coéquipier Matt Dumba. Dumba a habilement cessé le gardien de but et a marqué dans les dernières secondes des heures supplémentaires pour offrir à Wild une victoire de 4-3.
La victoire a été le quatrième succès en prolongation de The Wild au cours de la saison 2021, ainsi que le but de Dumba a battu un record de franchise pour beaucoup de décomptes en prolongation.
Pourquoi Dumba a-t-il été si réussi en prolongation?
Dumba ne réfléchit pas ou n’essaye pas de forcer son jeu. Au lieu de cela, Dumba maintient la pression à distance en jouant en lui-même et en se concentrant sur l’action au fur et à mesure qu’elle se déroule sur la glace.
Dumba: «Je ne pensais même pas. Je me concentrais juste sur la fabrication du jeu idéal et à ne pas essayer de le forcer. Il s’est produit que Zuccy a pu me découvrir. »
La gestion de la pression n’indique pas de se débarrasser de la pression, cela indique bien réagir aux situations de pression.
Faire face à la pression est bien dans vos capacités mentales. Découvrir pour préserver juste la variété idéale de pression vous aidera au top de votre jeu, peu importe s’il s’agit d’un jeu de saison de routine, d’une prolongation ou des séries éliminatoires.
Comment gérer la pression dans les jeux d’heures supplémentaires:
1. Acceptez la pression comme quelque chose qui augmentera votre jeu et fournira votre beaucoup plus d’énergie pour bien faire.
2. Utilisez la respiration, l’étirement, le séjour dans l’instant, ainsi que sur vos compétences pour bien faire la pression.
3. Jouez en vous et essayez de forcer l’action tout en jouant en prolongation.
La gestion de la pression est une compétence mentale que tous les athlètes doivent avoir dans leur boîte à outils. Contactez-nous avec beaucoup plus d’informations sur un coaching mental à un si vous Maillots Paris Saint-Germain n’obtenez pas la tâche effectuée dans des situations de pression.
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