Comment continuer à combattre après un mauvais début de compétition
rester confiant après un démarrage lent
Chaque athlète à un moment donné pense qu’il n’a pas «ça» aujourd’hui dans une compétition.
Vous connaissez le sentiment, dès le début d’un jeu ou de la rencontre, vous avez du mal à vous faire participer. Vous commencez lentement ou avec des erreurs et vous ne pouvez pas sembler entrer dans le flux du jeu.
Vous pensez que votre jeu est éteint et que vous ne savez pas exactement pourquoi. Cette expérience semble probablement familière…
Pensez à une époque où vous ne l’avez tout simplement pas eu «ça». Vous avez probablement réalisé rapidement dès le début de la compétition que votre jeu était désactivé.
Comment avez-vous répondu?
Votre esprit a-t-il été fou avec une négativité? Êtes-vous devenu en colère ou frustré? Avez-vous conclu: «Ce n’est pas ma journée» et vous démissionne-t-il à une mauvaise journée?
De nombreux athlètes qui concluent: «Je ne l’ai pas», retirez le «je» de «combat» et abandonnent mentalement. Le processus de réflexion est: “Puisque je ne l’ai pas, je ne peux rien y faire, alors pourquoi même essayer.”
Lorsque vous commencez à penser de cette façon pendant la compétition, votre prophétie auto-réalisatrice se transformera en une mauvaise performance.
Tous les athlètes ne réagissent pas de cette manière négative…
Les athlètes mentalement difficiles continuent de se battre, même s’ils savent que leur performance ne sera pas l’une de leurs principales performances.
Être «hors de votre jeu» ne fait pas arrêter les athlètes mentaux difficiles à se battre.
Au contraire, lorsque les athlètes mentalement difficiles sentent qu’ils ne l’ont pas, ils se battent plus fort, creusent plus profondément et rivalisent plus dur.
À Wimbledon de cette année, le joueur de tennis n ° 59 mondial, Bernard Tomic, a démontré la nécessité pour un athlète d’être mentalement difficile lorsqu’il a du mal à trouver son jeu au début d’une compétition.
Après une défaite terne au premier tour, 6-4, 6-3, 6-4, à la 27e tête de série Mischa Zverev, Tomic a d’abord parlé de ne pas pouvoir entrer dans le courant du jeu.
Tomic: “Pour moi, c’est l’un des plus grands tournois du monde que j’ai très bien fait dans ma profession et, Football Belgique oui, je ne pouvais rien trouver.”
C’est la déclaration de suivi de Tomic qui souligne comment un manque de ténacité mentale peut affecter le niveau de combat chez les athlètes…
Tomic: «Je n’étais pas mentalement et physiquement là-bas, avec mon état mental à réaliser et je ne sais pas pourquoi. Mais je me sentais un peu ennuyé là-bas pour être complètement honnête avec vous. Vous savez, j’ai essayé à la fin et [Zverev] a réussi à gagner ce set 6-3 ou 6-4, mais il était trop tard. »
Il y aura toujours des hauts et des bas tout au long d’une compétition. Si vous ne pouvez pas vous battre à travers les taches brutes, Maillots Olympique Marseille vous serez assommé du jeu au premier signe de l’adversité.
Donc, lorsque vous ne l’avez pas physiquement, c’est le moment précis où vous devez le récupérer mentalement.
Suggestion de ténacité mentale pour le grincer après un mauvais départ:
Garder le combat en vie est votre arme la plus importante lorsque les choses ne cliquent pas.
La possibilité de broyer votre jeu pour le reste de la compétition est un signe que vous pouvez faire le travail sans votre jeu A.
Recherchez des moyens de changer l’élan pour revenir dans la compétition. Peut-être qu’une bonne pause, un appel positif d’un fonctionnaire ou d’un bon jeu peuvent le renverser.
Embrassez le fait que vous aurez parfois du mal et vous serez préparé mentalement pour le grincer – alors vous aurez toujours une chance de combinaison.
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